标题:
男人每天喝3杯茶益处多
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作者:
whshanfeng
时间:
2009-8-13 23:37
标题:
男人每天喝3杯茶益处多
男人每天喝3杯茶益处多
茶是国人饮食中重要的部分,研究表明,茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。近年,越来越多的研究显示,喝茶还具有保护心脑血管的好处。据英国《每日邮报》近日报道,一项最新研究发现,每天喝3杯茶,可以大大降低心梗风险,高达70%。
无独有偶,芬兰的一项研究认为,男人每天喝茶2杯以上,中风的危险会降低21%。法国研究也发现,女人每天喝茶3杯以上,血栓危险降低32%。研究者指出,这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物,这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?在人们常饮的茶叶中,保护心脏效果最好的是绿茶,其次是普洱茶。
不过并非所有人都适合饮茶,因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收,贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。在所有茶叶中,绿茶对营养吸收的干扰作用最小,因此推荐多饮绿茶,一天三杯左右为宜。此外,茶中含咖啡因较多,容易使人兴奋、血压升高,因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则,即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持,才会有好的效果。
作者:
67556877
时间:
2009-8-13 23:43
喝茶确实好处多。茶分很多种,各自的茶对身体的好处都不一样,不过我比较喜欢喝绿茶,抗癌的。
作者:
sy81335923
时间:
2009-8-14 00:04
呵呵 以前不喝茶 看了以后要天天坚持喝了 要强壮自己呵呵!
作者:
alkxmkxm
时间:
2009-8-14 07:01
我比较喜欢的是铁观音,但是现在天比较热喝的是信阳毛尖,各有各的功效。
作者:
angellife
时间:
2009-8-14 08:13
绿茶的确是好东西,整天上班对着电脑的人一定要多喝绿茶
作者:
crunchnut
时间:
2009-8-14 09:42
国内的朋友也许不知道,《每日邮报》(daily mail)是英国著名的小报,上面的消息不能全信的,当然我不是说这个不对,只是今后大家看到国内援引每日邮报的新闻时要多留心一点。
作者:
一颗平常心
时间:
2009-8-14 09:54
茶叶的确是好东西,我很喜欢,通过楼主的介绍我更喜欢了!
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