zmgn890 发表于 2014-2-13 00:51   全显示 1楼
最好是多锻炼身体,每天坚持做提肛运动锻炼射精括约肌,其他练习每天做50个深蹲起练习,强化腿部肌肉群和供血能力,减少意淫保持好习惯,不知不觉就持久啦
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