MECUMI

说得好，其实我之前也是有一点点差。后来就增加了体育锻炼，特别是俯卧撑还有蹲下起立，因为没时间也没地方去跑步，没办法，觉得一个练腰一个练腿，这两个地方都是关键。坚持了两个月，效果明显。