191 1 ...45678910111213... 20
MECUMI 发表于 2011-6-14 02:55   只看TA 51楼
说得好，其实我之前也是有一点点差。后来就增加了体育锻炼，特别是俯卧撑还有蹲下起立，因为没时间也没地方去跑步，没办法，觉得一个练腰一个练腿，这两个地方都是关键。坚持了两个月，效果明显。
0
该用户匿名发帖 发表于 2011-6-14 06:18   只看TA 52楼
我觉得吧 因人而异 找到符合自己的方法就ok了
0
该用户匿名发帖 发表于 2011-6-14 10:50   只看TA 53楼
我马上戒烟！我要变强人 锻炼一个月去酒吧泡妞！
0
朗朗2008 发表于 2011-6-14 10:56   只看TA 54楼
锻炼啊，饮食啊，都没什么问题，戒烟也问题，可就是手淫怎么也戒不掉！
0
该用户匿名发帖 发表于 2011-6-14 11:29   只看TA 55楼

回复 55楼 的帖子

戒手淫,要靠意志的,意志力薄弱的人,确实很难.把精力转移一下.不要整天想着做爱和看A片.一有想手淫的思想,就跑去做几个深蹲,或者掌上压.把精力发泄掉.
0
sos5656 发表于 2011-6-14 11:46   只看TA 56楼
楼主的经验对我很有帮助，今后一定会加强运动，注意饮食的调节相信在床上表现会越来越好。
0
该用户匿名发帖 发表于 2011-6-14 11:53   只看TA 57楼
性欲不能当饭吃，适当节制，想强，就戒烟，戒手淫，可以少许饮酒，多睡眠
0
该用户匿名发帖 发表于 2011-6-14 12:08   只看TA 58楼
养生本来就很重要,这样做不止对性能力有好处,对自己的身体全面健康都有好处!
0
ckx520 发表于 2011-6-14 13:38   只看TA 59楼
我晕，我现在没运动，我也能搞40多分钟。差不都就得了。
0
yujhfish 发表于 2011-6-14 14:37   只看TA 60楼
不错，多锻炼身体少抽烟是能提高性生活质量的。
0
回复帖子 发新话题
 191 1 ...45678910111213... 20
联系我们 ｜ 电脑版
SiS001.com © 2004-2020