嘛，其实找个女朋友是最好的解决方法了，没有之一啊

手淫其实无所谓。叫老婆帮着一起手淫才好呢

戒掉手淫过度的实用方法
我看很多文章也都有写具体怎么戒掉，大多都比较书面化，
说下我自己亲身感受，就是每次想手淫时，你就做运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，出去慢跑，让自己疲惫，
如果还不行，就分散注意力，比如看下电影，打下游戏，这样就能ok了,
要是还不行，穿上衣服，去门口转圈，慢跑，回来后要是还不行...老大，你这次的欲望也太强了，释放吧.....
平时不要总看A片，想这方面的事，多找点兴趣爱好，让自己生活充实一些，别让生活太空虚，这样也能缓解你的欲望

过度一定伤身体，量力而行，为了你今后的幸福，多注意点吧
最后，小伙们，贵在坚持....

注意力转移是个好方法，不过更好的是把你的电脑里所有的相关都删掉，从根本杜绝一下

手淫其实无所谓。手淫其实无所谓。000000

戒掉手淫最最有效的方法就是多找美女做爱，做爱做够了你就不会想去手淫了

yang0197

好方法啊多谢楼主现在看片太容易激动了不是女友都在身边的往后就做运动哈哈

xushao13

哈哈拉，注意力转移法。比较有用，在还有就是尽量不要一个人独处

yu0715

最重要的就是 分散注意力,不要天天无事可做就简单,不然人一空虚就想看A片，那样怎么也戒不了的

q472497986

平时都是大量运动来消耗精力，就没有这种想法了。