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在性生活中偶然出現一、兩次早洩並不算病態，只有在多數性生活中都出現早洩時才能下此斷。 如果在性生活中出現了早洩現象，不妨試試幾種家常方法……

　　早洩則是指是發生在雙方性慾望滿足之前時的不可控制的射精。生理上，正常射精系男女經過性交活動，在充分心理，生理交流的情況下引起的男性生殖系統性能量釋放的一種表現，正常射精時，男女雙方均得到充分的心理、生理上的性滿足。
　　男性射精本是一種複雜的條件反射，是受大腦皮層神經中樞的調節。早洩多半是由於大腦皮質抑制過程的減弱，高級性中樞興奮性過高，對脊髓初級射精中樞的抑制過程減弱，以及骶髓射精中樞興奮性過高造成射精功能失控所緻。

　　早洩的病因主要是精神行為性的，包括有伴侶、環境、手淫、精神、行為等有關因素引起的焦慮，緊張，恐懼、自卑，膽怯等，這些精神因素往往可影響高級性神經中樞興奮與抑制，造成不能隨意控制射精功能。

　　手淫是單方面通過機械性刺激引起射精以自慰，發洩情慾，青年人精力旺盛，易於興奮和激動，手淫刺激強度大，易引起射精中樞興奮而過早射精，容易形成過早射精的習慣。

　　早洩的器質性原因比較少見，某些系統的病理改變亦可以引起早洩，神經系統方面，由於大腦病理性興奮或脊髓中樞興奮性增強緻使敏感性增高，而誘發早洩，內分泌系統方面，某些疾病引起體內血睪酮含量增高，固值下降，射精中樞容易引起興奮也造成早洩，泌尿系統炎症如龜頭炎，包皮炎，尿道炎，前列腺精囊炎，精阜炎等引起精阜充血，易於受到刺激而引起早洩。

　　過度疲勞，精力不足，勉強房事，容易出現早洩，一些全身性疾病如糖尿病，灑精或嗎啡中毒，交感神經節損傷，紅細胞增多症，毒品戒斷綜合症，未梢神經症，多發性神經炎，動脈硬化等心血管疾病等易誘發本病，另外，陰莖繫帶感應性增高，摩擦時過分地牽張，也易引發早洩。

　　在性生活中偶然出現一、兩次早洩並不算病態，只有在多數性生活中都出現早洩時才能下此斷。

　　如果在性生活中出現了早洩現象，不妨試試這幾種家常方法：

　　一、加強彼此思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。
　　二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平台期，則較易滿足女方性要求。
　　三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。
　　四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
　　五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
　　六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。
　　七、在接受行為治療後採取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。
　　八、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。上述方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。

关键在于加强身体锻炼
增强体质
同时注意分散注意力

qazwsx2002

我觉得心里的信心是最主要的,其他的都是辅助的,如果还没有开始就觉得自己会早泻,那肯定坚持不了多少时间的

angellife

我现在一直用这种方法来延长时间，觉得方法很好用所以才发出来给大家学习，看过的朋友记得送我一个红心吧

这个文章以前就看过了。。还是感谢楼主的转帖。呵呵

楼主说的方法实践下去一定会有用处的，贵在坚持。

wsyysn

现代社会工作生活压力大，很多早泄都不是气质性的，而是心里作用，所以克服内心的恐惧才是根本。

其实很多会是心理问题，最重要先锻炼好身体，呵呵！

非常敏感呀
怎么办？
一插进去就爽到射精了

liu407674217

楼主总结的太全面了！我觉得首先 心理要健康！！二是身体要健康，三是吃好睡好！！