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sking1984 2010-2-26 14:46

男人性生活质量是练出来的

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452403632 2010-3-2 16:23

两腿尽可能地张开  是并拢还是一字。详细说一下吧。

晚上有空 2010-3-2 16:54

以前 不知道哪里看到过了 可是没去练过 不知道好不好用

wee009 2010-3-2 17:03

怎么感觉是在拉韧带阿,应该是做仰卧起坐比较有用一些吧.

jterry 2010-3-2 17:09

这些好像都是拉伸动作, 要常做练习才管用

混沌之眼 2010-3-2 17:15

看来还是锻炼最起左右,收下了.回去练习下.

donaldfs 2010-3-2 17:20

多谢分享，我要多多练习，希望到99岁还精力绝伦！哈

hw32167 2014-8-31 23:17

说实在的兄弟，我看了你的描述，完全想象不出那个动作到底是怎么回事，是我的想象力有问题吗？

rockeysun 2014-9-20 17:43

感觉还是啊拉伯挤奶法更有效，更靠谱些。

有点小坏 2014-9-25 21:44

求问楼上的那位啊拉伯挤奶法是啥么，求科普、

tie470 2014-9-27 06:06

描述的在详细些 有点弄不明白

fick810717 2014-11-21 23:57

谢谢楼主分享了，明天就来试试，好像是种瑜伽动作

tsdeep 2014-11-23 05:44

说的有点不清楚啊, 第一个左手握住右小腿, 只做一个方向吗? 还是也要换着右手握左小腿也要做呢??

dp1413515195 2014-11-25 14:46

其实，这个也要看对象，有时候，对象好，质量想不高都不行。
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