king011235 2011-5-28 22:37
原则就是分散注意力，具体一些的话比如早晨醒来之后就起床，不要赖床；培养兴趣爱好；晚上早点儿休息。如果管不住自己就把电脑里的片儿删掉，多锻炼。最后，找个女朋友。
jgq 2011-5-28 22:41
以上各位都说的很对，要彻底戒掉还是要下一番苦功夫的，出了转移注意力，更重要的是要有坚强的意志力。
dddddd1232 2011-5-28 22:56
多跑步，多运动，转移注意力去做其他的事情，专注的去做，坚持下来，就可以戒除了。
JAMESDFAYE 2011-5-28 23:14
10楼的兄弟说得有理
最主要的是在有念想的时候
就极力的去压制它
还有
你不需要自己用手解决啊
你有老婆
随时都可以跟她一起HIGH的
何必用手呢
那是没办法的办法
多锻炼
在有想法的时候要分散注意力
别让自己闲着
是男人就忍着就忍住
相信过不了多久
你就会恢复的
renming911 2011-5-28 23:20
，整天对着电脑，时间长了就会无聊，无聊了就会找些刺激性的，如
xx520 2011-5-28 23:28
看来楼主的确很闲，想戒掉手淫，多做其他事情来分散注意力，不要老想那个事！一般楼主应该是对着电脑看着片子手淫的吧！找个固定的活动，每晚找些事来做！时间一长，手淫就会慢慢远离了！
lsczcom 2011-5-28 23:36
不会了，叫老婆帮帮你，也是一个更有效的办法，主要是老婆不在身边才会了，还是多跟老婆一起ML，就不会了。
citystar 2011-5-28 23:40
手淫时间长了，容易早泄，对ML有伤害，对身体也有伤害。
无奈 2011-5-29 00:51
上面的兄弟讲得对，我以前也是一样，都有好几年了，后面心理感觉越来越怕，怕这玩意什么把自己给委了，只有你多多想它的坏处，户外运动员这个非常只要，多多跑跑步，骑骑车，慢慢你就会越来越感觉这玩意没什么意思了！
wocaode123 2011-5-29 00:52
哦，那只能说少看a片，少上类似网站，远离诱惑，哈哈，不过你做的到吗
xxxsb3 2011-5-29 01:00
为什么要戒掉手淫？？？
我可以很负责的告诉你！手淫不会对你有任何伤害！！
并且有研究已经发现，经常手淫的男人换前列腺癌的概率会降低！
如果你在中文的网站上看到任何关于手淫害处的文章，我一医学角度告诉你那都是胡扯！！！
如果英语不错的话，查一下masturbation facts and myths ，对大众来讲最通俗易懂的手淫的真正事实
什么叫过度手淫？？过度手淫是手淫影响到了正常生活和工作的行为。我还没见过任何一个人有过度手淫的症状，一天手淫个5-6次的人多的是。一个个健康的要命
bithein 2011-5-29 01:01
同意二楼的看法，去好好消磨自己的时间就可以了~~~~~~~~~~~~·
1361775759 2011-5-29 01:09
手淫有什么关系，很正常的啊，只要控制好量不要过度了就好。
sanshiwuji1 2011-5-29 17:08
关键是心理面要想着其他的事，比如工作什么的，还有要多参加体育锻炼！
jolia 2011-6-4 00:30
我也有这方面的烦恼,现在交了个女朋友,女朋友也同意ML了,但是我以前手淫比较频繁,所以有点不太自信.女朋友同意了,这几天正打算第一次,但是信心不足,生怕自己不要出丑
fengyangke 2011-6-4 00:42
回复 1楼 的帖子
可能和你平时性不协调有关，今后多和老婆和谐，会好的。祝你幸福