zqcyy 2011-8-26 21:09
楼主的方法比较实用 而且比之用药物和其他的 利用自己身体机能更健康更好 支持一下吧 生命在于运动
xiaogougou 2011-8-26 23:59
关键是要持之以恒的坚持，这个方法很多人都推荐的，应该很有效，明天开始练习……
sky321 2011-8-27 03:01
这个好贴啊谢谢指教。其实多锻炼身体对身体 各方面都有好处。一句老话生命在于运动 收藏了 红心送上
whatever12 2011-8-27 03:06
这个方法简单易行，不错，比阿拉伯那个方法简洁些，也容易操作点，谢谢
109670015 2011-8-27 09:00
多谢楼主分享经验， 有则改之无则嘉勉， 兄弟们都努力吧!!:excellence
xiaoshenshi2 2011-8-27 09:56
此乃成功者经验之谈，必须支持。
以前没有女友的时候每天都是硬邦邦的，现在有了女友才知道，大家的忧虑。
唉CD 2011-8-27 11:49
有练过，效果不咋地，可能练的时间不够长吧，抱着有病治病。没病强身的想法。
hangzhou02 2011-8-27 12:21
多运动是王道，有一定要规律运动，否则不行的。
poper001 2011-8-27 12:57
标题
非常受用，说到心凯里去了。
只是坚持这东西总不是嘴上说说那么容易啊，嘿嘿
zzl3224 2011-8-27 13:55
我以前也看过一篇关于这的，比较系统，哪天我总结一下送给大家
wwm580 2011-8-28 00:11
我有试过个这，不过坚持不下来，感觉这个好像有点夸大了
tudoutudou 2011-8-28 09:22
这个要支持一下，我也和楼主差不多。其实性生活里面心理因素非常关键，以前老觉得自己不行不行的，后来做了点提肛练习，慢慢自信上来了，质量就越来越好了，现在差不多半个小时左右吧。加上前戏的话还会更长。
各位狼友，可以试着练习一下。
cheng76 2011-8-28 09:34
肛门真的可以吸气？本来勃起就没有问题的话，这样吸气还有作用吗？
MockBa1988 2011-8-28 10:09
以前是练过一段时间，但是坚持不下来，所以后来就没练了
张杰132 2011-8-28 10:39
楼主介绍的方法操作起来还是比较简单，关键要坚持才有效果。
fanyugyang 2011-8-28 12:01
感谢楼主讲述，一定要试试，坚持下来是最关键的。
as3306707 2011-8-28 21:26
谢谢分享，一直怀疑做PC会不会对身体不好或者没效果，现在决定练习下去
