查看完整版本: 个人验证！关于锻炼PC肌及肛门呼吸的功效

sd66447733 2013-2-23 17:36

支持一下 学习了

braveh 2013-2-24 05:42

这个确实有效，本人有在练习，差不多一周的时间，就能有差别，比如射得更远，硬度更好，而且对前列腺有好处。

butter713 2013-2-24 11:14

肛门呼吸，很新鲜的概率，估计就是提纲吧，锻炼对男性技能的确有帮助

laodoujiang 2013-2-25 01:50

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se1012 2013-2-25 11:10

红心，感谢楼主的分享，原创的很不错，很用心

zhushent008 2013-2-26 09:10

不错的学习贴，结合自身实际，简单易懂，学习了。

sf126 2013-8-6 22:39

好东西，感觉应该有所帮助

sf126 2013-8-6 22:39

好东西，感觉应该有所帮助

cool4074 2013-8-8 00:40

最近一直在坚持锻炼，也不知道效果如何 回头找个姑娘试试

sweet11 2013-8-9 12:33

最近找了女朋友   办了健身年卡  希望把身体锻炼好  以前太虚了

lb_bc 2013-8-9 16:47

有这样详细的解读还是难能可贵，希望能按照此法练出无敌大力金刚不倒霸王枪:excellence :teeth

0ookimi 2013-8-9 16:55

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t12345 2013-8-11 07:46

感谢楼主

我最近一直有在联系，希望能有楼主一样的好效果。

aimeinv520 2013-8-11 09:28

这个方法我深有体会 每天睡觉前深呼吸提肛50—100次 确实对性功能有好了处 我一直坚持

aichen521002 2013-8-11 16:12

楼主的方法不错可以借鉴 但是手淫一周很多次戒不掉啊 怎么办

20081588 2013-12-25 20:57

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夏天冷 2013-12-26 18:05

吸气时收腹？感觉好别扭啊？

烟花_青春 2013-12-27 18:56

锻炼身体才是比较合理的做法吧。

15851421430 2013-12-28 20:55

我现在也早泄，苦恼啊，一个都没跟女的做过就这样啊

martin1648 2013-12-28 23:26

看了楼主说的 后果 真是吓坏了 看来真是要下狠心戒除了 还要努力练习
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