gergin 2011-12-18 22:37
个练习需要时间至少要两个月以上才能有效果，不可能一下子就有效果
大鸟666 2011-12-19 01:08
身体是革命的本钱 每天坚持锻炼的话 会有好的收获的
qf001 2011-12-19 08:52
字数................................................................
Richaweizz 2011-12-19 16:29
关于变硬之方面的文章我也看过不少，基本思想都是一样的。都是要加强锻炼，平时少打飞机，适当的禁渔一下。另外文章里少了一项， 就是做打肛运动，个人感觉这个很管用，做的时候长了，也开始晨博了。很惊喜呀！这个年龄还能来这个，激动人心呀，哈哈
364573613 2011-12-20 11:09
楼主说的这些东西一早大家都知道了，其实男人煅烁好自己的身体很重要。
120089 2011-12-20 12:57
锻炼身体是最重要，安时吃饭，早睡早起，你比谁都牛。
qinchunba 2011-12-20 13:34
感觉上是要很漫长的锻炼才会有效果对吗，试一下也无妨
bbcaid999 2011-12-20 15:20
方法6不敢乱搞，弄得博不起就得不偿失了！
mlidify 2011-12-25 23:55
回复 1楼 的帖子
这些帖子看了很多，除了练PC肌肉会增强硬度之外，感觉其他都没有效果。
cain.ostin 2011-12-26 22:38
那个，貌似不太可靠啊……第5个方法实在不敢恭维，那是锻炼“男优”的方法吗？那样锻炼会让交感神经受损的……
cain.ostin 2011-12-26 22:38
那个，貌似不太可靠啊……第5个方法实在不敢恭维，那是锻炼“男优”的方法吗？那样锻炼会让交感神经受损的……
cain.ostin 2011-12-26 22:38
那个，貌似不太可靠啊……第5个方法实在不敢恭维，那是锻炼“男优”的方法吗？那样锻炼会让交感神经受损的……:faint
topphoenix2 2011-12-26 23:45
这些东西真的是要长期坚持下来才有效果的，我曾今试过几次，但是没坚持下来，太可惜了
无线网卡 2011-12-27 00:49
我最大的缺点就是硬度不足，我觉得硬度到了就一点都不敏感了，可以干很久。硬度不到一会就射了。
549656184 2011-12-27 10:52
不知道是不是真的那。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
lord_sc 2011-12-27 22:09
我觉得主要还是身体锻炼最重要。楼主的文章写的好详细，学习
