ygwww 2012-11-16 21:26
身体是革命的本钱啊，我一定要锻炼，接受LZ的经验和教训。
he110llo 2012-11-17 11:28
LZ说说你那两个大法的具体步骤啊！我也想练练
lsh620325 2012-11-17 15:31
SY不射，有什么判断的标准？
摩羯爱人 2012-11-17 21:51
半个月就有成效吗？不过说起来打手枪确实不是好事儿。支持一下
utekxoxo 2012-11-18 08:10
楼主很有毅力，为了性福生活是要多锻炼，巷楼主学习了
cxm149 2012-11-18 09:39
此情况如果是有针对性的锻炼某一两个部位
我想效果不一定有那么好
但是节制点倒是真的
目前我30 ，就有点感到力不从心了
也有可能是老婆生完孩子后欲望强烈，但是厚度增加的缘故。
我这不是也在锻炼着嘛
hanchao0306 2012-11-18 10:51
我承认我是看见表妹两个字才进来留言的，楼主真乃强人啊~
morrisen 2012-11-18 16:19
表妹亮了，冒汗ing,
锻炼的话，俯卧撑也不错，另外外加跳绳，晚上回家看电视时踩下那种健康毯，刺激脚底穴位
差点忘了，拉筋也很重要
[[i] 本帖最后由 morrisen 于 2012-11-18 16:20 编辑 [/i]]
zhoukou1223 2012-11-22 17:56
说的很对啊 还是注意身体要紧 要不然到时候后悔都来不及 啊
MASTER101 2012-11-22 18:12
我87的和大哥有差不多的经历，后来也发现了问题，现在基本控制在一周一次，不知道多不多，但是照古人的说法无漏则寿，一直做不到啊，坚持不了，哎
戒色悟空 2012-11-22 18:13
看这个方法看了很久，但是一直不敢实践！感觉如果坚持不下来的话，会更惨！
淫狼时代 2012-11-23 15:10
我都手淫了十好几年了，次数多了的坏处不用说啦
还是要找女人才行……次数会少
身体才好
mtsgjb123 2012-11-23 16:39
楼主说的有理,顺便谢谢楼主提供的资料
mtsgjb123 2012-11-23 16:39
楼主说的有理,顺便谢谢楼主提供的资料
mayifei 2012-11-24 00:04
大丧尸啊！不过有效的话我也去练习下，不知道能不能坚持下来
hejinlin5412 2012-11-24 00:26
是啊，我的情况和你很相似的，15,6岁得时候手淫到现在29了，身体怎么吃的消，可惜往往后悔的时候已经太晚了，青春和健康，什么可以换的来呢，悲催的血泪史。不过万幸我们终于醒悟过来了，锻炼身体，养成好的生活习惯，提高自制力，努力让生活质量变得好起来吧，共勉，一起加油~~
ws123456ws 2012-11-24 15:19
估计大多数都这么走过来的，这个经验很重要，我也在联系中
