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男人做到这六戒有利健康

男人做到这六戒有利健康

男性健康问题日益受到关注，养生专家提醒男性朋友，如何想让身体更加健康，就得做到6戒！
  第一：戒有病不治。 查了，高血脂、脂肪肝，认为没事，不治。有的人跟我说，我离死还很远呢。那不行，小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以一定要记住小病都要上医院，这样才能为自己的事业去奋斗。

第二：戒酒。 就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的。

第三：戒不体检。 有的年轻人单位组织体检都不去，你对你卡上有多少钱很了解，但是你对你身体里的状况却不了解，这是不好的。

第四：戒多食。 年轻人胃气大，能吃，喜欢美食，长此以往肯定把胃气伤了。另外，容易引起高血脂、高血压、痛风。青壮年现在这样的问题很多。

第五：戒欲。 这也有几方面，不要太贪婪，比如说我要买房、买车，我要干什么，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲，也不要太多，要适度。

第六：戒怒。 因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中医来讲肝气上逆，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。

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第一点戒有病不治，这点很重要 如果一个病不治 就会从小病成为大病 最后成为顽疾 就好像但是扁鹊见蔡桓公 就因为蔡桓公的不在意 导致最后的身死。
第二点的戒酒，先不说其他的，过量饮酒会导致人头脑不清晰，还会导致人酒精中毒 现如果酒精中毒重度的话，会使呼吸、心跳抑制而死亡。
第三点戒不体检，这也是很重要的 有些病往往你得了自己去不知道 那时你就因为不去体检 导致后来病情越来越严重 最后当身体实在吃不消的时候去查 却已经晚了 所以体检很重要 提前的知道身体的情况 了解身体机能是否出问题 对健康生活是很重要的一个途径
第四点戒多食，多食会增加体重，导致肥胖，而肥胖者往往有“四高”，即高血糖、高血压、高甘油三脂、高胆固醇。一般来说，人们应该少吃多餐 不要一餐就撑饱 这样对身体很不好。
第五点的戒欲，这大家肯定是都知道的 纵欲过度导致的后果很多狼友肯定深有体会 过度的性生活往往会导致精神不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象 这对日常的正常生活都会产生不好的影响 频繁的性生活还会对身体均会造成一定的影响，导致性功能障碍，精液稀薄，精神萎靡，生殖器感染，甚至不育等 所以 我们应该节制 进行高质量的性生活 而不是无度的索取
第六点的戒怒这样是相当重要的一环节 过度的容易发脾气会让工作生活上不顺心 还会让自己的身体情况出现一定的问题 不是常说发怒容易加速老化吗 所以 戒怒也是很重要的 再说 良好的脾气对人际关系的交流和促进也有很大的帮助。
小狼就说这么多了 其实还有很多 但重点是每天保持开心的心情 不要过多的忧虑 这样健康生活一直会在身边