过路的兽 2014-4-17 00:26
做爱体力不够怎么办？
【咨询人性别】 ： 男
【咨询人年龄】 ： 25
【咨询人病因及症狀】：做爱体力不支
做爱反反复复，持续了一个小时，都射不出来，愁死了
[[i] 本帖最后由 过路的兽 于 2014-4-17 10:00 编辑 [/i]]
yanzhiqi 2014-4-19 14:38
硬着没有，硬着的话，这女的爽死了。
首先你要有个好身体，然后你做的时候不能想别的事情，要专心，最后保持体温，身子感觉凉了，欲望就没有了，躲在被子里整。
流氓老师 2014-4-20 16:07
可以尝试让女人给你口，或者说粗话，或者直接扮演角色，相信一定会成功，我就是如此操作的，十分有效啊。关键女人一定要听话配合你。。。
a450972467 2014-4-20 19:56
一個多小時，假如全程都是硬着得，那女人就爽爆了。其實你覺得累了的時候可以讓你女人變主動！那樣就不怕不夠體力了
hydpower 2014-4-20 21:15
。。。。1个小时的活塞运动。。
JJ都得掉层皮啊
体力不支，就锻炼去吧，，长跑，游泳都不错，，，一般3个月见效
lily9590 2014-4-22 15:38
体力不够就躺着吧，让女人在上面搞你，体验一下被强暴的滋味，一举两得。
tuxx163 2014-4-22 19:24
让女人在上面搞你，体验一下被强暴的滋味，一举两得。
hibird2000 2014-4-22 21:19
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syh_415 2014-5-14 17:08
楼主可能也算是一种病态哦，想射的时候射不出来，就是快感度降低，我以前也有过一段，累得要死，想射射不出来。不过后来自己好了，希望你休息几天然后再试试，实在不行只有自己锻炼身体了。
306052372 2014-5-14 21:18
楼主啊，我跟你的情况特别一样。以前没女朋友的时候老撸管子，找的女朋友以后一开始ML的时候每次都持续很长时间，
射不出来。后来我觉得是自己生活方式的问题，于是我不撸了，每天保持正常的生活习惯。经常出去爬山，跑步做运动，
现在性生活很正常了，而且每次还能持续20多分钟。这是我的亲身经历，楼主要调节调节自己的生活方式，尽量健康一点
resunli 2014-5-14 21:39
看标题还以为是没力气做呢，看了内容才知道是持续的时间太长。这个问题应该是多方面的原因，一个可能是龟头不敏感，导致没有快感，所以没感觉，不能射；第二个可能的原因，是不是楼主连续多次做，或者连续多天做，一般如果连续做，龟头的敏感度会降低，也会导致这个问题的产生；第三个可能的原因可能是没有感情在内，导致做的时候没有感觉，只是在敷衍了事而已。
ybxxy901 2014-6-20 18:37
生活是需要双方协调,双方共同配合的,如果仅仅是为了照顾一方的欲望长久肯定会成为一方的负担,双方都不能尽兴,从而出现不和谐的现象,我觉得在一些地方你需要和对方好好沟通,双方互相理解支持,首先从心理上克服自卑或是愧疚心理,还要注意锻炼,营养的补充,身体素质提高的话,这类问题才能根本解决.劳逸结合也很重要,因为你体质不佳过度纵欲是会伤身,何为过度?就是指事后不影响身体精神,具体因人而异,有人可以一天几次,有人是2-3天一次,有人一周一次,次数不在多,但质量一定要高. 还有就是你是否在整个ML过程中没有前戏和事后爱抚?ML的过程并不仅仅是抽插,事先气氛的营造能提高女性更容易高潮(女方提出的舔就是一种方式,如果能接受你就尝试不行也别勉强)后的爱抚则能很好的在心理上给女性以满足肯定,此外ML的各种技巧也是要多多练习的,每次都一个姿势想让人不厌倦都难
wangm0201 2014-7-30 00:56
楼上有些人说一小时不射，女友肯定爽爆了，真是没见识真可怕。其实久久不射的话，无论对男人还是女人都是一种折磨，那兴奋劲早就过去了，到最后纯机械运动怎么可能舒服。
jdjd66 2014-7-30 20:55
一开始看标题还不明白，原来说的是这个，想了想貌似平时过于劳累的时候也遇到过好几次，但是像2楼说的，体温很关键，一凉就不可能了，发现变凉的时候捂被子呗。身体要锻炼，过于劳累的时候就不要做啦，真的很伤身的。
bbsqiu 2014-7-31 12:09
可以理解你的心情，我以前有过很长一段时间撸管不良嗜好，然后遇到了第一个女朋友，ML的时候做做停停，感觉一直不在状态，弄到最后她也烦死，自己也不自信了。首先你要有一个正确的认识爱爱这种事情，不能敷衍了事，一定要积极专注，因为在ML过程中想太多事的话很容易导致这种情况。其次多锻炼身体，健康营养，远离不良嗜好，这是根本。最后试着在ML时候多点情趣，调情和爱抚是很好的功能，能让你兴奋，也能让你爱人很快进入状态，更好的迎合你，就像打乒乓球，要相互的配合。最后预祝楼主成功！
victor1 2014-8-2 13:12
体力不支，就锻炼去吧，，长跑，游泳都不错，，，一般3个月见效
juventusqw 2014-11-24 09:10
这个还是要多加强锻炼，多运动运动。这样你的体力和耐力就都会有一定的提升、
我以前也和你差不多，做着做着就感觉很累身体跟不上，越想快点结束就越适得其反、
你可以试试让你的女友在上体位，让她主动来支配你、这样你不仅缓解了疲劳，也能得到更多别样的享受、
所谓物极必反，平时不要总想着这种事。改掉不好的生活习惯、做点有益身心的事情，加上多锻炼。身体一定是可以恢复回来的，重在坚持。
nihinhhhh 2014-11-24 12:16
加强锻炼，而且要长期坚持锻炼，这样才能逐渐使体质强健起来，没有一个好的身体，很多事情都要受影响的；另外，性生活别太频繁了；
可以采用侧后进的姿势，即女侧身背对男，男侧身正面对着女背面，抱住女，从后面进入，这样比较省力；也可以采用女上男下姿势。
ecup 2014-11-24 18:33
这不是体力问题，是射精延迟，是一种病态，楼主应该减少做爱次数，或者想办法增加性爱质量，每次做时，你要想着憋精之类的，慢慢锻炼，可以恢复
qiangbinqqqqq 2014-11-24 19:31
性交主要是用的腰腹力，多锻炼下就可以了
【1】晨跑3公里。
【2】下蹲500下（要抱头那种，即蛤蟆跳）。
【3】单腿深蹲20下（就是一只脚蹲下，一只脚平抬那种）
【4】单曲腿、双曲腿200下（就是俯卧撑的姿势，然后两脚来回伸向两手掌前方、或双脚同时抬向两手掌前方）
【5】有条件抗个杠铃做下蹲（100个以上才见效），或抗起跑（1000米上才有用）。
【6】蛙跳500米。
跑步时尽量负重（可背、可在脚上绑东西、可在手中拿两块砖）。综上所述，按照这样的计划，一个月下来包你出成绩，体力够用。
