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[保健养生]
增进持久度的方法
snakevice
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发表于 2011-7-30 13:01
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增进持久度的方法
增进持久力的最好方法大家都知道就是常作”收腹提肛“运动,那么怎样做才是正确的呢?
1、两脚与肩齐宽,双手重叠放于小肚子处。
2、缓慢吸气,同时收腹提肛。
3、收腹提肛的时候要想象全身各个部位的毛孔都在吸纳灵气,尤其是小腹处吸纳灵气最多,吸气的时候要保持住提肛不要松懈,同时双手配合收腹动作下压。
4、吸到极限后,缓慢吐气,收腹和提肛动作也随之放松开。
5、每天坚持做50次以上即可。
6、如果你收腹提肛动作,做起来很困难,证明你身体现在很虚,要节欲。
7、如果你感觉吸气不能吸得很深,我这里有一个方法,首先要静心,然后不去想你周围的环境,只是想着平平的大地,辽阔的天空和天上的星斗,要想到天空是个半圆把你和大地扣在里面,你吸纳的灵气是从那高高天空和星星中来的,你住的屋子和周围的建筑都不存在,有的只是你和这天与地。
==================================================================================================================================================
ps:首先要静心,然后就是心态平和要顺其自然慢慢尝试摸索以达到最最完美的效果。祝愿兄弟们能随心所欲,心想
事成!
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深海余则成
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精彩图文解说!GOOD!
2011-7-30 16:48
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发表于 2011-7-30 13:09
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受教了`这是不是就是传说的中的提肛,看大家做了都说好`我也试试吧`毕竟男人这方面很重要啊
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lele7830
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发表于 2011-7-30 13:14
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在网上看到过很多类似的方法,自己试过几次但一直坚持不下来,最主要的原因还是对这种方法有些怀疑,有没有试过的朋友来介绍一下 不知道真正的效果如何啊?
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wwx6210
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发表于 2011-7-30 13:33
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这种方法好多人都介绍过,不过楼主讲的蛮细的,一看就是内功高手
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tianxiasandao
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发表于 2011-7-30 13:40
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看起来挺像道家的吸气吐纳之法,但是不知道具体效用如何。
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发表于 2011-7-30 13:44
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这个方法还是不错,在要射精的时候提肛加上牙齿咬舌尖,控制效果很好!
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我也是表示怀疑的,这个功法都看过但是谁练成功过
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这种方法是绝对有效的,我自己就是用这个方法提升的性能力,但需要一直坚持,我已经坚持了5年。
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发表于 2011-7-30 17:34
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看到楼上说用了5年才有效果啊,我们表示压力很大
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发表于 2011-7-31 12:20
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五年过后我都五十了,还和睡打炮,小小姐没钱唉
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